Menu

Tips Bermain Futsal Saat Puasa Di Bulan Ramadhan

Tips Bermain Futsal Saat Puasa Di Bulan Ramadhan

Tips bermain futsal saat puasa di bulan Ramadhan. Memasuki bulan Ramadhan saat menjalankan ibadah puasa, biasanya kita mengurangi beberapa kegiatan yang mungkin menguras tenaga atau fisik. Akan tetapi bagi yang menyukai olaha raga futsal, justru bisa di anggap sebagai sebuah tatangan tersendiri untuk tetap di jalani.

Tips Bermain Futsal Saat Puasa Di Bulan Ramadhan
Melakukan aktivitas olah raga di bulan Ramadhan ketika sedang berpuasa tidak ada larangan termasuk futsal. Namun sabaiknya tetap memperhatikan kondisi fisik agar puasa tidak terganggu. Karena beberapa olah raga sangat menguras stamina dan tenaga. Dan bila di paksakan takutnya fisik tidak kuat mengingat saat puasa kita ada batasan waktu untuk makan dan minum.

Untuk itu bila perlu di perhatikan beberapa hal bagi yang berpuasa di bulan Ramadhan namun tetap melakukan olah raga futsal. Dan berikut ulasan singkatnya.

Tips Bermain Futsal Saat Puasa Bulan Ramadhan:

1.Bila ingin tetap bermain futsal di sore hari seperti yang biasa di lakukan. Sebaiknya mulai bermain sekitar pukul 4 atau 5 sore. Hal ini di maksut agar saat selesai bermain segera bisa berbuka puasa.

2. Saat berbuka puasa setelah bermain futsal, hindari langsung minum air putih dalam jumlah banyak sekaligus. Minum secara perlahan agar lambung tidak kaget dan tenggorakan anda setelah seharian kering karena sedang puasa.

3. Jika dapat jadwal dapat di ubah, mungkin aktivitas bermain futsal bisa di pindah pada jam malam. Atau idealnya setelah sholat Tarawih selesai. Dan ini sebenarnya bermanfaat sangat baik untuk membakar kalori setelah makan banyak usai berbuka puasa.

4. Kurangi menit bermain anda. Biasanya mungkin ketika tidak sedang berpuasa, anda terbiasa main futsal sekitar 20-40 menit secara nonstop tanpa jeda. Dan ketika berpuasa bisa di kurangi waktunya mungkin sekitar tiap 10 menit beristirahat. Lakukan ini secara berulang sampai anda puas bermain futsal.

Lihat juga: jersey futsal custom

5. Tetap lakukan pemanasan dan juga pendingingan ringan seperti biasanya sebelum bermain futsal.

6. Tetap terus meperhatikan kesehatan anda. Jika di rasa dalam kondisi badan tidak fit, sebaiknya jangan paksakan untuk berolahraga atau melakukan aktivitas yang menguras energi dan tenaga.

Demikian tadi beberapa tips bermain futsal saat puasa di bulan Ramadhan dan artikel ini bermanfaat dan salam olahraga.

bikin jersey futsal printing

Desain Jersey Terbaru

Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0822 4272 7047
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangDesain Jersey Code Paruns Warna Pink Dongker
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0822 4272 7047
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangDesain Jersey Code Flopin Gambar Ornamen Bunga Warna Ungu
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0822 4272 7047
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangDesain Kaos Jersey Code Nation Warna Hitam Merah Putih
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0822 4272 7047
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangDesain Kaos Jersey Code Camodrip Motif Doreng Hijau Army Terbaru
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0822 4272 7047
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangDesain Baju Jersey Code Cregen Warna Hijau Muda
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0822 4272 7047
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangDesain Jersey Code Peeses Gambar Bulu Sayap Burung Warna Hijau
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0822 4272 7047
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangDesain Jersey Gambar Tengkorak Code Skulmasy
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0822 4272 7047
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangDesain Jersey Warna Biru Muda Kombinasi Merah Muda Code Clous
HargaRp (Hubungi CS)
Lihat Detail