{"id":57,"date":"2024-06-29T05:50:26","date_gmt":"2024-06-28T22:50:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/?p=57"},"modified":"2025-03-10T19:19:38","modified_gmt":"2025-03-10T12:19:38","slug":"teknik-dasar-sepak-bola-yang-penting-dipelajari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/teknik-dasar-sepak-bola\/","title":{"rendered":"Teknik Dasar Sepak Bola yang Penting Dipelajari"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #333333;\"><a style=\"color: #333333;\" href=\"https:\/\/www.garudaprint.com\/\"><strong>Custom Jersey<\/strong> <\/a>&#8211;<\/span> Sebuah permainan olahraga tentu membutuhkan cara-cara khusus agar seseorang dapat melakukannya dengan baik dan tidak mengalami kesalahan fatal. Seperti yang akan dibahas berikut ini, yaitu penjabaran mengenai teknik dasar sepak bola.<\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contents<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><ul><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><li><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Beberapa_Teknik_Dasar_dalam_Sepak_Bola\">Beberapa Teknik Dasar dalam Sepak Bola<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-59\" src=\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/teknik-dasar-sepak-bola.jpg\" alt=\"teknik dasar sepak bola\" width=\"744\" height=\"497\" srcset=\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/teknik-dasar-sepak-bola.jpg 744w, https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/teknik-dasar-sepak-bola-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 744px) 100vw, 744px\" \/><\/p>\n<p>Sepak bola merupakan salah satu <a href=\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/\">cabang olahraga<\/a> yang dalam permainannya menggunakan bola. Dimainkan oleh 11 orang pemain inti dan beberapa cadangan dalam satu tim. Hingga saat ini, kegiatan tersebut masih banyak digemari oleh orang-orang di seluruh dunia.<\/p>\n<p>Olahraga tersebut dilakukan di lapangan hijau dengan ukuran tertentu. Biasanya semua orang bisa melakukan kegiatan satu ini. Akan tetapi jika ingin menjadi mahir dalam memainkannya, maka Anda perlu mengetahui beberapa teknik dasar sepak bola seperti di bawah ini.<\/p>\n<h3><span id=\"1_Teknik_Menggiring_Bola_Dribbling\">1. Teknik Menggiring Bola (<em>Dribbling<\/em>)<\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large aligncenter\" src=\"https:\/\/garudaprint.com\/olahraga\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/img_5f2973d1ee5b0.jpg\" width=\"630\" height=\"472\" \/><\/p>\n<p>Teknik pertama dalam sepak bola yang harus dikuasai sebelum yang lainnya yaitu <a href=\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/teknik-menggiring-bola\/\">menggiring bola<\/a> atau <a href=\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/dribbling-sepak-bola\/\"><em>dribbling<\/em><\/a>. Dalam permainan olahraga ini, Anda harus menguasai cara membawa bola menggunakan kaki dan juga mengontrol lajunya.<\/p>\n<p>Dalam teknik ini, ada beberapa hal yang harus dipelajari. Di antaranya yaitu <em>Speed <\/em>dan<em> Closed Dribbling<\/em>, menggiring dengan punggung kaki serta menggiring menggunakan kaki bagian dalam maupun luar.<\/p>\n<h3><span id=\"2_Teknik_Menendang_Bola_Shooting\">2. Teknik Menendang Bola (<em>Shooting<\/em>)<\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large aligncenter\" src=\"https:\/\/garudaprint.com\/olahraga\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/roberto-carlos_20180613_194201.jpg\" width=\"700\" height=\"393\" \/><\/p>\n<p>Teknik atau cara selanjutnya yang perlu dikuasai dalam permainan sepak bola adalah <a href=\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/teknik-menendang-bola\/\">menendang bola<\/a> atau <em>shooting<\/em>. Gunanya yaitu untuk membobol lawan dan juga melakukan operan bola kepada teman dalam satu tim.<\/p>\n<p>Dalam menendang bola terdapat tiga teknik, di antaranya yaitu menggunakan kaki bagian dalam, bagian luar, serta punggung kaki. Ketiga cara ini dapat dilakukan dengan cara memfokuskan pandangan pada sisi gawang target, posisikan badan dan taruh satu kaki di samping bola.<\/p>\n<h3><span id=\"3_Teknik_Mengoper_Bola_Passing\">3. Teknik Mengoper Bola (<em>Passing<\/em>)<\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" aligncenter\" src=\"https:\/\/garudaprint.com\/olahraga\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Cognitive-enhancement-5.jpg\" width=\"724\" height=\"484\" \/><\/p>\n<p>Teknik yang harus dikuasai selain <em>dribbling<\/em> dalam sepak bola yaitu mengoper bola atau <em>passing<\/em>. Karena dalam permainan akan lebih baik jika melakukan kerja sama antar anggota satu tim daripada mengandalkan skill individu.<\/p>\n<p>Mengoper bola sangat efektif untuk menembus pertahanan lawan. Dapat dilakukan dengan cara <em>passing<\/em> panjang, pendek serta jauh. Pertama, posisikan badan menghadap bola dan fokus pada teman kemudian tarik serta ayunkan kaki menuju pemain tersebut.<\/p>\n<h3><span id=\"4_Teknik_Menghentikan_Bola\">4. Teknik Menghentikan Bola<\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" aligncenter\" src=\"https:\/\/garudaprint.com\/olahraga\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/rah.png\" width=\"780\" height=\"390\" \/><\/p>\n<p>Setelah mempelajari teknik-teknik inti dalam <a href=\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/sejarah-singkat-sepak-bola\/\">sepak bola<\/a> seperti 3 poin di atas, maka seorang pemain perlu juga untuk mengetahui cara <a href=\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/teknik-menghentikan-bola\/\">menghentikan bola<\/a> yang dioper. Agar pada saat melakukannya tidak meleset dari perkiraan.<\/p>\n<p>Cara menghentikan bola bisa dilakukan dengan dada, kaki dan paha. Jika Anda melakukannya menggunakan dada, pertama perhatikan atau cermati bola yang melayang, kedua posisikan tubuh maju mundur menjemput bola. Terakhir lebarkan kedua tangan agar seimbang lalu tahan bola.<\/p>\n<h3><span id=\"5_Teknik_Menyundul_Bola_Heading\">5. Teknik Menyundul Bola (<em>Heading<\/em>)<\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" aligncenter\" src=\"https:\/\/garudaprint.com\/olahraga\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/9_maxresdefault.jpg\" width=\"818\" height=\"460\" \/><\/p>\n<p>Teknik dalam sepak bola yang perlu dipelajari berikutnya yaitu menyundul bola atau <em>heading<\/em>. Hal ini akan digunakan seorang pemain ketika tidak bisa menggapai bola terlalu tinggi dan pastinya bertujuan untuk membobol gawang lawan.<\/p>\n<p>Dalam melakukan teknik ini, Anda perlu mengatur posisi badan serta waktu yang dirasa tepat untuk melompat menyambut datangnya bola. Kemudian gunakan dahi saat menyundul agar dapat mencapai target sesuai keinginan.<\/p>\n<h3><span id=\"6_Teknik_Merebut_Bola_Intercepting\">6. Teknik Merebut Bola (<em>Intercepting<\/em>)<\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large aligncenter\" src=\"https:\/\/garudaprint.com\/olahraga\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/sepak-bola.jpg\" width=\"640\" height=\"360\" \/><\/p>\n<p>Tenik dasar dalam bermain sepak bola yang perlu dikuasai oleh seorang pemain yang selanjutnya yaitu merebut bola atau <em>intercepting<\/em>. Hal ini digunakan ketika seseorang ingin mengambil bola dari salah satu kaki lawan.<\/p>\n<p>Yang perlu dilakukan dalam teknik ini yaitu pemain harus bisa membaca pergerakan lawan di <a href=\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/panjang-lapangan-sepak-bola\/\">lapangan<\/a> agar mampu bertahan dari serangan musuh. Akan tetapi saat melakukannya Anda harus berhati-hati, ingat rebutlah bola bukan kaki orang.<\/p>\n<h3><span id=\"7_Teknik_Menyapu_Bola\">7. Teknik Menyapu Bola<\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large aligncenter\" src=\"https:\/\/garudaprint.com\/olahraga\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/d17e8ef1-be04-4ef3-98f4-db2a06bb338b_169.jpg\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p>Teknik dasar dalam sepak bola berikutnya yaitu menyapu bola. Bertujuan untuk dapat bertahan dari serangan lawan. Saat melakukannya, pemain harus berhati-hati karena dapat berisiko mencederai lawan dan mendapat peringatan kartu kuning bahkan merah.<\/p>\n<p>Dalam melakukan teknik ini diperlukan timing yang tepat agar berhasil merebut bola. Caranya yaitu pemain perlu menyesuaikan kecepatannya dengan lawan, kemudian menjatuhkan badan dan meluruskan satu kaki yang berguna untuk menahan laju.<\/p>\n<h3><span id=\"8_Teknik_Lemparan_ke_Dalam\">8. Teknik Lemparan ke Dalam<\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large aligncenter\" src=\"https:\/\/garudaprint.com\/olahraga\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/lemparan2Bke2Bdalam.jpg\" width=\"640\" height=\"360\" \/><\/p>\n<p>Ketika bermain olahraga ini, terkadang bola akan melaju keluar sisi kiri dan kanan lapangan atau yang biasa disebut <em>out<\/em>. Maka dari itu, pemain perlu melempar kembali dengan menggunakan kedua tangan di belakang kepala.<\/p>\n<p>Saat melakukan teknik lemparan ke dalam lapangan, pemain sepak bola juga bisa menjinjitkan kakinya agar lemparan lebih bertenaga dan teman satu tim dapat mengambil umpan. Ketika hal ini telah dilakukan, maka permainan akan dilanjutkan kembali.<\/p>\n<h3><span id=\"9_Teknik_Menangkap_Bola_Goalkeeping\">9. Teknik Menangkap Bola (<em>Goalkeeping<\/em>)<\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large aligncenter\" src=\"https:\/\/s2.reutersmedia.net\/resources\/r\/?m=02&amp;d=20140614&amp;t=2&amp;i=907645296&amp;w=780&amp;fh=&amp;fw=&amp;ll=&amp;pl=&amp;sq=&amp;r=LYNXMPEA5D0AB\" width=\"780\" height=\"525\" \/><\/p>\n<p>Jumlah pemain sepak bola ada 11 orang. Namun salah satu di antara mereka ada yang berperan sebagai penjaga gawang agar tidak mudah dibobol oleh lawan. Penjaga gawang biasanya memakai <a href=\"https:\/\/www.garudaprint.com\/blog\/harga-buat-dan-bikin-jersey-bola-futsal-printing-2\/\">jersey bola<\/a> berbeda dengan pemain lainnya, namun tetap dalam satu tim. Penjaga gawang juga mempunyai peran penting dalam sepak bola. Maka dari itu, seorang kiper harus menguasai teknik menangkap bola atau <em>goalkeeping<\/em>.<\/p>\n<p>Teknik ini merupakan hal penting sebagai bentuk pertahanan terakhir tim sepak bola. Seorang penjaga gawang perlu melatih refleksnya dalam menangkap bola ke kiri dan kanan. Selain itu, kiper juga harus mempunyai kekuatan yang kuat untuk menendang.<\/p>\n<h3><span id=\"10_Teknik_Juggling_Bola\">10. Teknik <em>Juggling<\/em> Bola<\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" aligncenter\" src=\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/bJpzDOuTN3.jpg\" width=\"783\" height=\"587\" \/><\/p>\n<p>Teknik terakhir yang harus dipelajari dan dikuasai seorang pemain sepak bola yaitu <em>juggling <\/em>bola. Dengan melakukan ini, mereka dapat menunjukkan keahlian dalam bermain dan juga melatih mengontrol bola.<\/p>\n<p>Yang harus dilakukan oleh seseorang dalam melakukan teknik ini yaitu fokuskan pandangan ke arah bola, kemudian tarik bola menggunakan telapak ujung kaki. Jika sudah menyentuh, angkat kaki sehingga bola akan terangkat.<\/p>\n<p>Itulah beberapa pembahasan mengenai teknik dasar sepak bola. Buat Anda yang sudah lama bergelut pada olahraga ini, mungkin sudah tidak asing lagi. Terus belajar agar bisa menjadi seorang pemain sesungguhnya.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Custom Jersey &#8211; Sebuah permainan olahraga tentu membutuhkan cara-cara khusus agar seseorang dapat melakukannya dengan baik dan tidak mengalami kesalahan &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Teknik Dasar Sepak Bola yang Penting Dipelajari\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/teknik-dasar-sepak-bola\/#more-57\" aria-label=\"More on Teknik Dasar Sepak Bola yang Penting Dipelajari\">Selengkapnya<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":835,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-57","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sepakbola","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v14.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Teknik Dasar Sepak Bola yang Penting Dipelajari<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sepak bola adalah olah raga favorit banyak orang. Dalam artikel ini, kita akan membahas penjabaran mengenai teknik dasar sepak bola.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<meta name=\"googlebot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta name=\"bingbot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/teknik-dasar-sepak-bola\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Teknik Dasar Sepak Bola yang Penting Dipelajari\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sepak bola adalah olah raga favorit banyak orang. Dalam artikel ini, kita akan membahas penjabaran mengenai teknik dasar sepak bola.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/teknik-dasar-sepak-bola\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Garuda Sport\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-28T22:50:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-10T12:19:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Teknik-Dasar-Sepak-Bola-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"991\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"541\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/\",\"name\":\"Garuda Sport\",\"description\":\"Informasi Olahraga Indonesia\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/teknik-dasar-sepak-bola\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Teknik-Dasar-Sepak-Bola-1.jpg\",\"width\":991,\"height\":541,\"caption\":\"Teknik Dasar Sepak Bola\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/teknik-dasar-sepak-bola\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/teknik-dasar-sepak-bola\/\",\"name\":\"Teknik Dasar Sepak Bola yang Penting Dipelajari\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/teknik-dasar-sepak-bola\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2024-06-28T22:50:26+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-10T12:19:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/#\/schema\/person\/58df419b107e555236dbcada9200757e\"},\"description\":\"Sepak bola adalah olah raga favorit banyak orang. Dalam artikel ini, kita akan membahas penjabaran mengenai teknik dasar sepak bola.\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/teknik-dasar-sepak-bola\/\"]}]},{\"@type\":[\"Person\"],\"@id\":\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/#\/schema\/person\/58df419b107e555236dbcada9200757e\",\"name\":\"garudasport\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ce37fdc3d9df68671ed954d92eddf566?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"garudasport\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1818,"href":"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57\/revisions\/1818"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/wp-json\/wp\/v2\/media\/835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garudaprint.com\/olahraga\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}